Что болит при беге? (Александр Элконин) | s20e39

Врач, кандидат медицинских наук, спортсмен и настоящий друг Александр Элконин в гостях подкаста «Спорт-Марафон. Аудиоверсия». В копилке Александра — 40 лет стажа на горных лыжах, более 20 марафонов за последние 15 лет и более 10 горных ультрамарафонов, а также большой опыт в других видах спорта.

Из этого выпуска узнаем:
— Какие боли чаще всего преследуют новичков, а что болит у опытных спортсменов?
— Надкостница, ахилл и колени — что делать, если вдруг заболело?
— Что такое приницип «RICE» и как его правильно применять?
— Полезна ли мышечная боль и виноват ли в чем то лактат (молочная кислота)?
— Боль в боку — в чем причина и стоит ли терпеть?
— Почему может болеть поясница, а так же руки, плечи шея и голова?
— ЛАЙФХАК ДЛЯ МУЖЧИН: почему загрудная боль — веский повод обратиться к врачу!
— Легко ли стереть стопы и потерять ногти?
— Как правильно одеваться и избежать обезвоживания?

Александр Элконин:
https://www.facebook.com/AlexanderElkonin

Плейлист с нашими подкастами на тему бега:

Основной канал подкаста «Спорт-Марафон. Аудиоверсия»:

(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: Sport-Marafon, LLC
Добавлен: 16.06.2020 04:06:34
avatar
  Подписаться  
Уведомлять о