И снова к основам (47)

В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенденцию включать в тренировку соревновательные упражнения тяжелой атлетики.

В программе:
— Плановый подход.
— Когда и как растягиваться.
— Место для сердца в тренажерном зале.
— Упражнения из арсенала тяжелой атлетики.
— Голова нужна не только чтобы в неё есть.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: PodFM.ru
Добавлен: 14.05.2013 04:05:00
avatar
  Подписаться  
Уведомлять о