Первые месяцы в спортзале (3)

В программе:
— Начинаем с разминки.
— Продолжительность тренировки.
Отдых между тренировками.
Примерный 3х дневный план тренеровок на неделю. Первый месяц занимаемся по ОФП. Далее можем переходить на программу Новичок.
— Зачем нужен дневник тренировок и какие они бывают?
Заминка и растяжка.
— Ответы на вопросы слушателей.

Время зарядки 40:50

Алексей и Руслан у микрофонов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: PodFM.ru
Добавлен: 22.04.2010 16:04:00
avatar
  Подписаться  
Уведомлять о