Встаю на лыжи, часть 1: SkyTechSport | s20e75

В этом выпуске подкаста его ведущий Артур Ахметов приступает к реализации своего давнего желания: начать кататься на горных лыжах. Поможет ему в этом новый амбассадор Спорт-Марафона, Мастер спорта и инструктор по горным лыжам Лиза Манькова. В планах Артура и Лизы записать «живые» подкасты с тренировки на горнолыжном тренажере SkyTechSport, первого занятия на учебном склоне курорта Снежком и второго занятия на склоне Лата-трек в Крылатском.

Артур раньше катался на сноуборде, никогда не стоял на горных лыжах, но очень хочет научиться! В этом выпуске он будет заниматься на горнолыжном тренажере SkyTechSport, а Лиза постарается в самом начале его пути научить правильной стойке и работе всего тела, чтобы на своё первое занятие на склоне Артур вышел немного подготовленным.

В этом выпуске (таймкод):
02:52 — Правильно выбираем и застегиваем горнолыжные ботинки
05:07 — Настраиваем платформу тренажера под новичка
05:54 — Поднимаемся на тренажер и встегиваемся в платформу
06:34 — Основы горнолыжной стойки
07:37 — Как работает тренажер SkyTechSport
08:44 — Почему разваливаются колени?
10:53 — Как правильно распределять вес при катании?
12:01 — Что такое вертикальная работа в катании на лыжах?
13:51 — Что такое направленное сгибание колена?
14:25 — Нужно ли наклонять корпус?
15:26 — Зачем нам деревянный человечек из Икеи?
16:29 — Заболели колени — почему?
18:26 — Как все-таки исправить «разваливающиеся» колени?
19:09 — Как регулировать скорость на тренажере и на склоне?
20:11 — Что такое жесткость ботинка?
22:08 — На сколько важен момент разгрузки в катании?
23:19 — Начинаем занятие на трассе с вешками
24:44 — Почему заболела поясница?
27:45 — Сколько приседаний я сделал за это время?
28:23 — Что делать с руками и почему Лиза начала издеваться надо мной?
31:05 — Прозвенел звонок — урок окончен!
32:21 — Как часто стоит заниматься на тренажере?
32:50 — Что мы будем делать на следующей тренировке?
34:55 — Бонус: на тренажере катается Тимур Ахметов

Гости выпуска:
Лиза Манькова — Мастер спорта и инструктор по горным лыжам, участник Всемирной Универсиады, преподаватель Национальной Лиги Инструкторов и амбассадор бренда Atomic и магазина «Спорт-Марафон».
www.facebook.com/liza.mankova
www.instagram.com/liza_mankova/

Подробнее о тренажере SkyTechSport: https://www.skytecsport.ru/

Наши подкасты о лыжах: https://soundcloud.com/sport-marafon/sets/fbiifbvem6ph
___
Ведущий и автор проекта:
Артур Ахметов
https://www.facebook.com/ar4ibaldini
https://www.instagram.com/arthur_akhmetov

Ваши отзывы и предложения по подкасту вы можете написать на адрес: audio@sport-marafon.ru

Все ресурсы, на которых можно слушать подкаст найдете по этой с сылке: https://odesli.co/49thtxtrvw567

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью, подкасты и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIc…ub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon
Twitter: https://twitter.com/sportmarafon

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: Sport-Marafon, LLC
Добавлен: 21.12.2020 04:12:18
avatar
  Подписаться  
Уведомлять о