podcast_image

BeardyBuilding

Каталог
Здоровье
Фитнес и питание

BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании.
Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Владелец: #BeardyCast
Выходит c 16.09.2016
Последний выпуск от 07.07.2020
Я автор

Выпуски (51)

50: Финал 3 сезона: вопросы слушателей и советы по тренировкам

В заключительном эпизоде 3 сезона подкаста мы снова отвечаем на вопросы слушателей и даем пару советов о тренировках.
00:36:14 07.07.2020

49: Возвращение в тренажерный зал после карантина

В этом выпуске подкаста мы подстраиваемся под окружающие события и рассказываем, как правильно возвращаться к тренировкам в зале после карантина и самоизоляции.
00:31:44 09.06.2020

48: Интервальное голодание

В новом выпуске подкаста Андрей и Роман обсудили интервальное голодание (intermittent fasting): что это такое, какие бывают схемы голодания, как это влияет на повседневную жизнь и, главное, зачем вообще заморачиваться с такой диетой.
00:45:19 19.05.2020

47: Еда дома

Снова говорим о еде. Нет темы важнее для внешнего вида, особенно сейчас, когда всем нам желательно сидеть дома.
00:27:44 23.04.2020

46: Тренировки в условиях карантина

Пандемия пришла неожиданно, и естественно, что у людей нет специализированного оборудования для тренировок. Этот эпизод подкаста — о тренировках дома в условиях карантина и (само)изоляции.
00:47:39 31.03.2020

45: Ответы на вопросы слушателей

В новом выпуске BeardyBuilding мы ответили на вопросы, которые слушатели присылали на нашу почту bb@beardycast.com
00:38:48 16.03.2020

44: Баня: парим, но не варим

В этом выпуске BeardyBuilding мы говорим о бане: какая бывает, как влияет на организм и тренировки, как париться, чего избегать.
00:41:22 25.02.2020

43: О беге (вместе с «Побежали?!»)

Последний подкаст 2019 года — необычный. Это первый выпуск BeardyBuilding, который мы ведем не вдвоем: к нам присоединились авторы подкаста «Побежали?!» и рассказали о беге с позиции марафонцев.
01:00:56 30.12.2019

42: Три теории растяжки

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем растяжку: как работает, какая бывает, зачем нужна.
00:36:37 16.12.2019

41: Тренировки с гирями. EDC и аксессуары

В новом выпуске подкаста Андрей делится опытом тренировок с гирями, а Роман дополняет его своими наблюдениями.
01:27:10 02.12.2019

40: Беспроводные наушники Sony, Beats и Apple для тренировок

В новом выпуске BeardyBuilding Андрей и Роман обсуждают устройства для прослушивания музыки — беспроводные наушники Sony WF-1000XM3, Powerbeats Pro Totally Wireless, AirPods и AirPods Pro.
00:51:59 18.11.2019

39: Спортивный компьютер Polar Vantage V Titan в сравнении с Apple Watch

В новом выпуске BeardyBuilding Роман Юрьев делится впечатлениями после месяца использования спортивного компьютера Polar Vantage V Titan и сравнивает его с умными часами Apple Watch.
00:36:06 04.11.2019

38: Массаж

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем массаж — какой бывает, зачем нужен (и нужен ли). Также мы отвечаем на вопросы слушателей о тренировках, когда тебе 15 лет, и когда — за 30.
00:56:30 21.10.2019

37: Подсластители и сахарозаменители

В новом выпуске BeardyBuilding Роман рассказывает о подсластителях и сахарозаменителях, а Андрей делится первыми впечатлениями от тренировок с 24 кг гирей.
00:50:10 07.10.2019

36: План 3 сезона и семь прошедших месяцев

Андрей и Роман наверстывают семь прошедших месяцев: кто чем занимался, достижения и неудачи в спорте, планы на третий сезон и личные тренировки.
00:48:38 01.10.2019

35: Финал 2 сезона

Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся планами на будущее. Услышимся в конце лета!
00:34:34 26.02.2019

34: Сон: подъем в 04:30, лайфхаки по улучшению качества сна

В этом выпуске BeardyBuilding мы повторно обсуждаем сон: делимся впечатлениями от раннего подъема в 04:30 утра, объясняем роль сна в жизни человека и делимся простыми лайфхаками по улучшению качества сна.
00:40:46 18.01.2019

33: Спорт и Apple Watch Series 4

Последний выпуск BeardyBuilding в 2018 году — о часах Apple Watch Series 4. Это гаджет, который на протяжении последних четырех лет стал для Андрея и Романа постоянным спутником на тренировках; он стал быстрее, а приложения — лучше. О них и рассказываем.
00:44:12 30.12.2018

32: Совместная тренировка Андрея и Романа

Андрей потренировался с Романом в своем домашнем зале. Делимся впечатлениями и рассказываем об упражнениях, которые использовали для тренировки спины, бицепсов и дельтовидных (плеч).
00:26:36 03.12.2018

31: График сна и соревнования Романа по силовому жиму лежа

Начинаем неделю с BeardyBuilding! В новом выпуске Роман Юрьев рассказывает, каково это — выступать на соревнованиях по силовому жиму лежа.
00:38:39 05.11.2018
avatar
  Подписаться  
Уведомлять о